För dig som har ont i knä och höft
​​​​​​​

Denna grupp vänder sig till dig som har ont i knä och höft, du tränar upp din styrka och balans på ett skonsamt sätt efter dina egna förutsättningar.
  • Gruppträning där du förbättrar din styrka, rörlighet och balans.
  • Du får kännedom om vad artros är och hur det påverkar dig i din vardag. 
  • Vi jobbar med enklare redskap, så som gummiband, pilatesbollar och fria vikter.  
Träningen sker i mindre grupper i en lugn miljö. Nivån anpassas efter din förmåga och dagsform. Gruppen leds av leg. fysioterapeut/sjukgymnast.
 

Gruppträning: Tisdagar kl. 10:00-11:00

Kostnad: 100 kr/gång. 900 kr för 10 gånger

  • grupptraning
  • shutterstock 3821864141
  • shutterstock 388565620