För dig som har ont i knä och höft
Denna grupp vänder sig till dig som har ont i knä och höft, du tränar upp din styrka och balans på ett skonsamt sätt efter dina egna förutsättningar.
- Gruppträning där du förbättrar din styrka, rörlighet och balans.
- Du får kännedom om vad artros är och hur det påverkar dig i din vardag.
- Vi jobbar med enklare redskap, så som gummiband, pilatesbollar och fria vikter.
Träningen sker i mindre grupper i en lugn miljö. Nivån anpassas efter din förmåga och dagsform. Gruppen leds av leg. fysioterapeut/sjukgymnast.
Gruppträning: Tisdagar kl. 10:00-11:00Ingen träning den 17/4 och den 1/5
Kostnad: 100 kr/gång. 900 kr för 10 gånger
