Träningsgrupp för höft och knä

Denna grupp vänder sig till dig som har besvär i höft och knä. Du tränar upp din styrka och balans på ett skonsamt sätt efter dina egna förutsättningar.

Målet är att förbättra din styrka, rörlighet och balans.
Träningen sker i mindre grupp i lugn miljö.
Vi jobbar med enklare redskap, så som gummiband, pilatesbollar och fria vikter.
Gruppen leds av leg. fysioterapeut/sjukgymnast.

Välkommen till oss!

Måndag 23 augusti startar träningsverksamheten för hösten och flera av våra träningsgrupper kommer att träna ute i Engelska parkens omgivningar men även inomhus. Vi använder oss av de naturliga motstånd parkmiljön erbjuder, gummiband av olika längd samt den egna kroppen som motstånd.

Välkommen att kontakta oss för mer information eller anmälan, vi erbjuder alltid gratis prova på.

072-701 16 33 eller maila info@rehabresurs.se.

Träning 2021

Vi erbjuder:

MediYoga via Zoom eller i lokalen
Gruppträning via Zoom eller i lokalen
Uteträning i Engelska parken
Promenadgrupp

Priser:
Halvtermin: 1200kr (v. 34-41 eller v. 42- 49)
Heltermin: 2000kr (v. 34-49)

Välkommen med din anmälan eller frågor på info@rehabresurs.se eller på 072-7011633.

Du är välkommen att börja träna med oss, Isabell, Malin och Carina.

Webbradio Hälsoäventyr/Senior har besökt oss och träffat en av våra deltagare.
Klicka på länken och skrolla ner till programmet som sändes 14 april. https://www.avegenkraft.com/arkiv-monica-jonsson/

COVID -19

För att hålla oss till rådande rekommendationer och undvika smittspridning av covid-19 har vi anpassat vår verksamhet:

Längre paus mellan grupperna så deltagare ej möts i hallen
Deltagarna tränar i varsitt hörn av lokalen och får låna egna redskap som används genom hela passet
Extra noggran rengöring av ytor och träningsredskap

Vi önskar, med anledning av ovanstående, att deltagarna:

Stannar hemma vid alla typer av symptom på förkylning
Byter om hemma
Kommer strax innan passet börjar och inte dröjer kvar efter avslutad träning
Medtager egen vattenflaska